盆底肌是支撐骨盆底的肌肉群,可以把盆腔臟器牢牢網住,生活品質和幸福緊緊相依, 但盆底肌容易隨著年齡增長、肥胖、缺乏運動、生育而變得鬆弛,導致器官墜下, 尤其許多產後媽媽普遍有肚子鬆垮無力、腰痠背痛,大笑或咳嗽時會有漏尿的情形,都可能是盆底肌鬆弛所產生的煩惱。
不管是年紀增長的男生女生,產後媽媽,泌尿器官功能足見衰退的人們,開始有咳嗽、大笑、運動就有漏尿的困擾,慢慢影響到生活品質、夫妻感情,漏尿墊開始買不停的窘境~
訓練骨盆肌肉群已經是許多人需要的功課,更需要做好盆底肌的保健。
肌緊30使用非接觸的電磁脈衝,刺激肌肉運動神經元,令肌肉進行被動式的高強度鍛鍊,30分鐘如同30000次肌肉收縮,有效強化肌肉。
懷孕時,腹腔壓力和盆腔臟器的雙重壓力,使得孕婦盆底肌肉受壓,盆底肌的纖維變形,肌張力減退。在妊娠和分娩的過程中,不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷。 陰道分娩是造成女性盆底肌肉損傷的最主要原因。分娩時,身體會產生鬆弛激素,讓盆底肌肉處於鬆弛的狀態,為分娩做好準備。一般胎兒頭部的直徑約9-10釐米, 而正常的陰道直徑約2.5釐米,陰道受到胎頭的擠壓擴張,會導致盆底肌肉損傷、會陰部神經的損傷等。如果是雙胎、巨大兒、分娩次數多等,也會對盆底的影響增加。
男性盆底肌的健康,關係著泌尿生殖系統功能可不可正常發揮,隨著年齡的增長、缺乏運動、體重過重、長期便秘、經常提取重物、久咳等原因,都有可能讓盆底肌變得鬆弛無力 ,嚴重者可能引發性功能障礙、骨盆腔器官脫垂、排便困難、慢性骨盆腔痛等困擾。
懷孕後不管是自然產或剖腹產後的女性、更年期荷爾蒙變化或是自然老化,都會造成盆底肌逐漸鬆弛,尤其懷孕時盆底肌肉的支撐韌帶損傷,使得產婦對尿道的控制力減弱,因而開始有不同程度的尿失禁。
盆底肌肉男女都有 是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群,如同一張「吊網」,負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器,承受著各種運動所增加的腹部壓力, 同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色!
現代人經常久坐且缺乏運動,男性也常發生盆底肌鬆弛,導致下半身循環不佳,甚至影響攝護腺功能。
婦女尿失禁原因複雜,懷孕、生產、更年期或骨盆手術等,都會引發尿失禁。可分為:
其中,與女性私密處老化有相關的是「應力型尿失禁」,產後或是更年期荷爾蒙缺乏,造成陰道尿道黏膜萎縮老化,對膀胱泌尿道的支撐度下降,連帶影響膀胱頸與尿道正常角度, 一旦腹部壓力上升,例如: 大笑、咳嗽、打噴嚏,就會有滲尿或漏尿,多數的婦女尿失禁屬於此型。輕至中度的滲尿、漏尿症狀,非侵入性治療,除了骨盆底肌力運動(凱格爾運動) 、電療之外,也可透過雷射陰道光療獲得改善!
除此之外,男生也會有盆底肌鬆弛的困擾,衍生出性功能障礙、大小便失禁、骨盆腔器官脫垂等困擾!!
一次療程為30分鐘,平均可每週2次。
標準療程次數規劃為一週2次,完整治療6次週期。實際狀況須由專業醫師依據每個患者的問題,客製化專屬療程,才能達到雙方共同期望目標。
Salus Talent A 「肌緊30」非接觸式隔空電磁場技術榮獲國際級安全認證,非入侵性,透過增加肌肉密度來鍛鍊肌肉線條,提升身體基礎代謝, 舒緩肌肉痛症
媲美30000次Situp增肌效果
針對刺激肌肉之運動神經元,對肌肉進行高強度鍛鍊,30分鐘可進行30000次運動收縮,高效強化肌肉,輕鬆輕鬆塑造理想的腹肌及緊實線條。
Salus Talent 「肌緊30」於肌肉內產生「渦電流」循環,針對刺激肌肉之運動神經元,從而進行肌肉收縮,令肌肉進行被動式的高強度鍛鍊, 30分鐘如同30,000次肌肉收縮,有效強化肌肉,超越一般運動的效果。
研究指出,30歲以後骨骼肌肌量平均每10年即下降6%,而肌少症可說是老年族群裡的流行病症,主要會導致肌力的衰退, 使活動能力降低,造成行走、坐躺、爬山和舉重物等日常動作受到阻礙,嚴重更可能導致平衡障礙、難以站立、易摔倒等。 更不用說肌肉爆發力、握力等運動表現都會明顯下降。
過去姿勢不良,產生日常的困擾,適時的健身,強化肌肉力,可適度的痠痛減緩,顯著改善代償作用的惡性循環。
工作繁忙,沒時間健身的你,專注鍛鍊增加肌肉,可以增加基礎代謝率,日後運動表現,也會更有效率。
原本已有健身習慣的人,持續提升肌肉的強度,可以讓健身更有效率,更快達到目標。
何謂腹直肌分離?腹直肌分離英文是(Rectus Abdominis Diastasis, RAD),是指人體有一對腹直肌, 是維持腹部形態,正常情況下是並列在一起的,因為種種原因,組織會逐漸伸展,而無法收縮至原本的狀態,就會導致「腹直肌分離」。
通常在懷孕的第二期之後開始出現腹直肌分離的情況,高達66-100%的孕婦會發生腹肌分離。 不過大家不用過度擔心, 一般來說,懷孕後期腹直肌分離機率最大,接下來是剛生產完,產後七周大約只剩下36%的人還有腹直肌分離的情況,使用肌緊30可促使腹直肌收縮,加快修復。
人體久坐時,臀部肌群會被拉長而呈現肌肉鬆軟的狀態,若身體長時間坐著,臀部肌群會逐漸忘卻該如何恢復原本的張力與彈性, 即使起身站直或是運動,臀部肌群仍保持鬆軟的情況,醫學上稱之為「臀肌失憶症」。
臀肌失能,身體其他部位的肌肉就會以代的方式代替臀部出力,造成肌肉用力不當和姿勢不良,因而導致各式各樣的疼痛,常見的就是膝蓋痛。
肌肉痠痛原因有很多,包含不良的生活習慣(姿勢、飲食)工作上需要長時間站立、久坐、心理壓力和勤奮的運動等等,都會引起肌肉痠痛。這也是給予身體上好與壞的警訊之一。
肌肉痠痛根據發生的原因不同,主要可以分為急性肌肉痠痛和延遲性肌肉痠痛2大類,以下分別介紹2者的成因。
急性肌肉痠痛是運動中或運動後立即發生的肌肉痠痛,主要是因為激烈運動的過程中,代謝產生大量乳酸卻無法順利排除,導致肌肉疲勞、僵硬的現象,通常停止運動一段時間就能完全恢復。
延遲性肌肉痠痛發生的原因是肌肉纖維或結締組織有細微的損傷,通常是因為肌肉離心收縮運動,導致肌肉發炎產生痠痛、僵硬的感覺, 也就是因為運動過程中使用不常訓練的肌群,或是突然增加運動量、運動強度所造成,痠痛的感覺大約會持續3~5天。
當身體出現肌肉痠痛的現象,表示肌肉有達到鍛鍊的效果,在修復肌肉損傷的過程中,身體也會變得更加強壯,因此不需要太過排斥肌肉痠痛的症狀, 但對運動員或是喜愛運動的人來說,肌肉痠痛會影響運動的表現,如果需要頻繁的運動,就要透過按摩、冰敷或熱敷等方式來加速緩解肌肉痠痛。
Salus Talent 同時改善肌肉痛症結合紅外光(650nm)能量滲透至肌膚深層,促進血管增加血液循環,加速排解肌肉收縮而產生的乳酸,減輕肌肉繃緊'舒緩痛楚壓力,極速恢復體能。
適用痛部位:膝部內側/斜肌肌骨大轉子/後/棘上肌/其他肌肉部位
Salus Talent | 舊式電磁儀器 | 一般修身儀器 | 傳統捲腹運動 | |
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方法 | 利用電磁場+紅外光刺激肌肉擴張及收縮 | 高能量聚焦磁場,刺激肌肉收縮 | 多極/雙極射頻、冷凍溶脂 | 靠腦部傳送信息至運動神經元,令肌肉受到刺激 |
效果 | 提升線條 | 增肌同時減脂,提升線條 | 只能溶脂或收緊皮膚,不能增肌 | 只能溶脂或收緊皮膚,不能增肌 |
風險 | 非接觸式,無須運動及流汗,360度零死角治療 | 需與肌肉接觸,在療程時會出現撞擊容易做成損傷無法準確針對部位。 | 可能會引起刺痛, 熱痛、麻痺等不適 | 可能會引起刺痛熱痛、麻痺等不適 |
復原期 | 無復原期 | 無復原期 | 視療程結果而定 | 需長時間持續 |
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